CHIASE123.COM - Diễn đàn chia sẻ kiến thức

Diễn đàn chia sẻ kiến thức
Thứ Ba, 16:29:20 - 05/11/2024

Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ




Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 1 bài viết ] 
Người gửi Nội dung
Gửi bàiĐã gửi: 24/02/2017 21:53 
Ngoại tuyến
☀️10/30☀️
☀️10/30☀️
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 17/02/2017 08:52
Bài viết: 1253
Đến từ: Bạc liêu
Số điện thoại: 0125365890
Việt Nam có nhiều loại chuối như chuối tiêu, chuối tây, chuối ngự, chuối mật, chuối hột, chuối lá...; ngon và bổ nhất là chuối tiêu.
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia,chuối tiêuthích hợp với mọi người, mọi lứa tuổi. Nó có nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho trẻ em, người cao tuổi và những người lao động thể lực nặng nhọc. Trong các loại quả ngọt của nước ta, chuối tiêu cũng là loại quả giàu chất dinh dưỡng và cung cấp được nhiều năng lượng nhất.
Về giá trị dinh dưỡng, trong 100g chuối tiêu chín có 74g nước; 1,5g protit; 0,4g axit hữu cơ; 22,4g gluxit; 0,8g xenluloza. Chuối tiêu cung cấp 100kcal, vượt xa các loại quả ngọt khác về năng lượng. Ví dụ, 100g cam cho 43kcal, đu đủ chín 36kcal, nhãn 49kcal, vú sữa cung cấp cho cơ thể 43kcal... [Kiến thức] Loại chuối ngon và bỏ nhất Việt Nam mà người Việt cần biết
Trong các loại chuối tại nước ta, chuối tiêu là loại ngon và bổ nhất. (Ảnh: Mcot).
Chuối chín còn có nhiều muối khoáng(canxi, photpho, sắt, đặc biệt là kali) và các vitamin (0,12mg carotene; 0,04mg vitamin B1; 0,05mg vitamin B2; 0,7mg vitamin P6; 6g vitamin C...), cần thiết cho cơ thể. Lượng chất gluxit có trong chuối chín rất cao, ở dạng glucoza (20%), fructoza (1,5%) và saccharoza (65%). Đây đều là những loại đường tự nhiên quý của quả chín, dễ tiêu hóa, cơ thể hấp thụ nhanh và cung cấp nhiều năng lượng.
Như vậy,trong rất nhiều loại chuối ở Việt Nam, chuối tiêu là loại ngon và bổ nhất.Nó là thức ăn và vị thuốc quý của người bệnh gan, tăng huyết áp và những người lao động thể lực nặng, các vận động viên thể dục thể thao cần nhiều glucoza trong máu.
Với người mắc bệnh gan, chuối tiêu là một thức ăn rất thích hợp.Bệnh nhân rất cần chất gluxit, đặc biệt là loại gluxit dễ hấp thu để tăng cường dự trữ glycogen trong gan, bảo vệ gan chống lại các yếu tố gây nhiễm độc gan và ngăn cản sự thâm nhiễm mỡ ở gan. Loại đường này rất sẵn trong chuối tiêu chín.
Với người bị tăng huyết áp,chuối tiêu là vị thuốc hạ huyết áp tốt và không có tác dụng phụ nào. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những thức ăn chứa nhiều kali và ít natri có khả năng làm hạ huyết áp, đề phòng đột quỵ. Chuối chín là thực phẩm tiêu biểu của loại này, với gần 400mg kali trong 100g chuối.
Những nghiên cứu gần đây cũng cho thấy chuối chín quan trọng trong chế độ ăn ít lipit, kiêng muối và cho người có cholesterol cao trong máu, người bị táo bón, tiêu hóa kém.


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân Gửi Email  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 1 bài viết ] 

Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ


Chủ đề tương tự
 Chủ đề   Người gửi   Trả lời   Xem   Bài viết mới nhất 
Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] 5 loại chất độc khủng khiếp nhất thế giới mà ta cần biết

BacThayPokemon

1

1164

24/02/2017 20:58

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Những thực phẩm có lợi và hại nhất đối với răng mà ta cần biết

BacThayPokemon

0

1213

24/02/2017 21:24

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. KIẾN THỨC CẦN THIẾT phân biệt bạn mà chơi nha mọi người

Truongps2

0

1130

27/03/2017 20:56

Truongps2 Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] 12 sự thật thú vị về loài hổ khiến bạn kinh ngạc

BacThayPokemon

0

985

05/03/2017 10:03

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Thực hư hiểm hoạ ung thư gan đến từ thớt, đũa gỗ bị móc

BacThayPokemon

0

1143

24/02/2017 23:05

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Người Việt nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

BacThayPokemon

0

1038

02/03/2017 23:38

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] 18 lý do mà chúng ta cần nên dùng cà chua

BacThayPokemon

1

1041

24/02/2017 21:38

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Khoa học cho thấy ăn dầu cá có thể sẽ giúp bạn giảm cân

BacThayPokemon

0

981

24/02/2017 22:52

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Ma túy tàn phá khuôn mặt con người như thế nào

BacThayPokemon

1

1075

01/03/2017 09:42

nobitakun Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] 5 thời điểm tốt nhất để dùng mặt ong

BacThayPokemon

0

943

24/02/2017 22:49

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

 


Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Bing [Bot]202 khách


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.

Tìm kiếm với từ khoá:
Chuyển đến:  
Đã tích hợp phpBB® Forum Software © phpBB Group
Vietnamese language pack for phpBB 3.0.x download and support.
CHIASE123.COM - Diễn đàn chia sẻ kiến thức