CHIASE123.COM - Diễn đàn chia sẻ kiến thức

kanris đã viết:Lam sao de tang can z anh?

hiện nay có rất nhiều phương pháp và thuốc giúp hỗ trợ tăng cân. Nhưng tất cả không phải ai dùng và ăn theo phương pháp đó là tăng cân.
Có nhiều người ăn rất ít mà tại sao vẫn tăng cân. Hầu như mỗi bữa chỉ 1 thìa cơm và ăn rau. Nhưng họ vẫn mập.
Vì cơ thể họ hấp thụ hết các chất trong thức ăn vào cơ thể.
Tăng cân được hay không là tùy vào cơ địa mỗi người e àk. Nếu cơ thể e hấp thụ tốt các chất. Thì dù ăn ít vẫn sẽ lên cân được. Còn không thì rất khó.
Còn mấy cái quảng cáo giúp tăng cân thì e đừng nên tin. Không được như thế đâu.

Open

Em it tap the duc,vay kho hap thu dinh duong ha anh?

kanris đã viết:Em it tap the duc,vay kho hap thu dinh duong ha anh?

ùk em . Nên chơi thể thao nhiều . Chạy bộ mỗi sáng . Và nếu có điều kiện thì tập Gym . Gym kèm theo thức ăn giàu dd thì cũng làm em tăng cân . Nhưng có phọt và đô hơn là ăn không ngồi rồi . Mập làm biếng cục mịch xấu xí lắm

ErikTrần đã viết:

kanris đã viết:Em it tap the duc,vay kho hap thu dinh duong ha anh?

ùk em . Nên chơi thể thao nhiều . Chạy bộ mỗi sáng . Và nếu có điều kiện thì tập Gym . Gym kèm theo thức ăn giàu dd thì cũng làm em tăng cân . Nhưng có phọt và đô hơn là ăn không ngồi rồi . Mập làm biếng cục mịch xấu xí lắm

sai rồi. Tập thể dục để khoẻ người, giúp máu lưu thông tuần hoàn tốt và làm sạch cơ thể.
Khi tập thể dục cơ thể sẽ tiết mồ hôi. Đó là các chất dư thừa trong cơ thể.
● Theo nguyên lý thì tập thể dục đủ trong 8h.
• 2h đầu là mồ hôi từ da.
• 2h sau là mồ hôi từ các mô mỡ, biểu bì và các lỗ chân lông
• 2h tiếp là mồi hôi từ các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt là máu. ( đây là giai đoạn giúp giảm lượng mỡ trong máu, tránh các bệnh huyết áp và nóng trong người)
• 2h cuối là mồ hôi từ bộ máy lọc của cơ thể là lá Gan.
Khi e tập thể dục thì chỉ kích thích e ăn nhiều hơn. Cái chính vẫn là có HẤP THỤ được hay không. Tuy nhiên khi e tập thể dục thì các chất thải đã được thải ra ngoài. Như vậy khi e ăn. Cơ thể sẽ hấp thụ và sẽ giúp tăng cân, nhưng không đáng kể

Em muon tang can ma ko dc. Sang,trua,chieu,toi an du. Co khi uong 2 bich sua 1 ngay.Sao 1 thang ko len noi 0,5kg.

kanris đã viết:Em muon tang can ma ko dc. Sang,trua,chieu,toi an du. Co khi uong 2 bich sua 1 ngay.Sao 1 thang ko len noi 0,5kg.

a đã nói rồi. Do cơ thể e không hấp thụ được. Giờ e chịu khó tập thể thao cho nó bài tiết chất thải ra ngoài rồi ăn uống điều độ đi. Xem 1 tháng sau lên không

Wellcome

Chỉ có tom mới xứng làm dr . Còn tớ . Tớ xin hàng . Tớ chuyên bên yêu thôi

ErikTrần đã viết:Chỉ có tom mới xứng làm dr . Còn tớ . Tớ xin hàng . Tớ chuyên bên yêu thôi

bất kể cái gì cũng thế thôi. Mình phải hiểu nhu cầu và cảm giác người ta thì sẽ trả lời được thôi. . . . Hihi. . . .kinh nghiệm chinh chiến.