Topic hỏi đáp bách khoa toàn thư

dragongalaxy đã viết:Chỏ hỏi,tập tạ mỗi ngày có lên chuột ko ạ,đam mê giống chú ở trên
có e.nếu có điều kiện thì e vào câu lạc bộ thể hình mà tập. Người ta sẽ hướng dẫn cụ thể. Nếu ko có thể mua ximăng,đổ tạ mà tập. Mới đầu chưa quen thì tập tạ nhẹ,từ từ tăng lên. Lưu ý nếu e tập thì phải tập thường xuyên,tập 1 2 tuần rồi bỏ thì sau đó sẽ bị teo chuột còn hơn trước khi tập nữa đó.