Bang hộiTiền mặt: 0 Xu Trò chơiHộp quà giáng sinhChủ Nhật, 05:54:15 - 16/06/2024
Chia sẻ kiến thức trên các lĩnh vực khác

Các điều hành viên: Mod, SMod, Admin

Topic hỏi đáp bách khoa toàn thư

Re: Topic hỏi đáp bách khoa toàn thư

#3370 » Gửi bài gửi bởi Hieukissyou » 28/07/2014 10:03 » @339153

dragongalaxy đã viết:Hieukissyou đã viết:có e.nếu có điều kiện thì e vào câu lạc bộ thể hình mà tập. Người ta sẽ hướng dẫn cụ thể. Nếu ko có thể mua ximăng,đổ tạ mà tập. Mới đầu chưa quen thì tập tạ nhẹ,từ từ tăng lên. Lưu ý nếu e tập thì phải tập thường xuyên,tập 1 2 tuần rồi bỏ thì sau đó sẽ bị teo chuột còn hơn trước khi tập nữa đó.
tập mỗi đêm trước khi ngủ đc ko anh

trước khi ngủ mà tập thì thần kinh bị ép phải hoạt động,làm sao mà ngủ nữa e.vd buổi sáng hay chiều là ok nhất. Tập chừng 30p là đạt.ko cần nhiều quá. Đừng ham tập quá sức ảnh hưởng sức khoẻ. Mấy ngày đầu chưa quen,tập sẽ đau cơ lắm.từ từ mới quen dc

Những người đã like Hieukissyou bởi bài viết có ích này:
dragongalaxy
Rating: 0.14%
 
Hieukissyou
Hình đại diện của thành viên
Rank: ☀️14/30☀️
Cấp độ:
Tu luyện:
Like:
Online:
Bang hội: Hỏa Løng
Xếp hạng Bang hội: ⚡4/60⚡
Level:
Chủ đề đã tạo: 🩸262/4141🩸
Tiền mặt:
Nhóm:
Danh hiệu: ⚝Vô Động La Sát⚝
Giới tính:
Ngày tham gia:
Đến từ:
Số điện thoại:
(Nokia c2-00)

- Chia sẻ bài viết:

- Xem full chủ đề: http://chiase123.com/viewtopic.html?t=107

- Link bài viết: http://chiase123.com/topic107-3369.html#p339153

Quay về Kiến thức khác