Muốn hấp thu chất dinh dưỡng tốt bạn cần phải kiểm tra lại hệ tiêu hoá. Kái này có thể giải quyết bằng men tiêu hoá hoặc ăn sữa chua. Còn mún mập thì chơi thể thao, ăn nhiều chia làm nhiều bữa ăn trog ngày thay vì 3 bữa chính. Kiên trì ăn uống kiểm tra đường ruột sẽ mập.