†™•—»Phòng Mạch CHIASE123.COM«—•™†

ErikTrần đã viết:kanris đã viết:Em it tap the duc,vay kho hap thu dinh duong ha anh?

ùk em . Nên chơi thể thao nhiều . Chạy bộ mỗi sáng . Và nếu có điều kiện thì tập Gym . Gym kèm theo thức ăn giàu dd thì cũng làm em tăng cân . Nhưng có phọt và đô hơn là ăn không ngồi rồi . Mập làm biếng cục mịch xấu xí lắm

sai rồi. Tập thể dục để khoẻ người, giúp máu lưu thông tuần hoàn tốt và làm sạch cơ thể.
Khi tập thể dục cơ thể sẽ tiết mồ hôi. Đó là các chất dư thừa trong cơ thể.
● Theo nguyên lý thì tập thể dục đủ trong 8h.
• 2h đầu là mồ hôi từ da.
• 2h sau là mồ hôi từ các mô mỡ, biểu bì và các lỗ chân lông
• 2h tiếp là mồi hôi từ các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt là máu. ( đây là giai đoạn giúp giảm lượng mỡ trong máu, tránh các bệnh huyết áp và nóng trong người)
• 2h cuối là mồ hôi từ bộ máy lọc của cơ thể là lá Gan.
Khi e tập thể dục thì chỉ kích thích e ăn nhiều hơn. Cái chính vẫn là có HẤP THỤ được hay không. Tuy nhiên khi e tập thể dục thì các chất thải đã được thải ra ngoài. Như vậy khi e ăn. Cơ thể sẽ hấp thụ và sẽ giúp tăng cân, nhưng không đáng kể