Các nhà khoa học đã tốn công nghiên cứu về các loại thực phẩm với mong muốn tìm ra “thần dược” kéo dài tuổi thọ cho con người. Hằng ngày chúng ta không ngừng nạp đồ ăn, thức uống vào cơ thể nên thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vì vậy nghiên cứu này rất được mọi người mong đợi, đặc biệt là các bạn gái nổi tiếng hay ăn vặt, thích ăn ngon và rất quan tâm đến chế độ ăn uống.
Trong quá trình làm việc, các nhà khoa học cũng không quên tìm hiểu về những vùng mà tuổi thọ người dân thường rất cao, chẳng hạn như ở đảo San Blas hoặc Okinawa ở Nhật Bản.
Với sự kiên trì của các nhà nghiên cứu, cuối cùng các thực phẩm “bí mật” đã lộ diện:
1.Trái nham lê
Loại quả này chứa nhiều chất chống lão hóa và tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra nó còn có thể phòng chống bệnh ung thư và bệnh tim. Vì vậy nếu thường xuyên “nạp” nham lê cho cơ thể, bạn sẽ tăng tuổi thọ của mình lên 25%.
2. Cá hồi
Thành phần dinh dưỡng trong cá hồi (chủ yếu là a xít béo omega3) có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Và nó còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết tăng cường sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Vì vậy các bạn gái chúng ta đừng quên món shu shi cá hồi khi đi ăn uống cùng bạn bè nhé.
3. Các loại hạt
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Harvard, những ai thường xuyên bổ sung các loại hạt cho cơ thể sẽ sống lâu hơn những người khác. Bởi chúng có tác dụng ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và các bệnh về đường hô hấp. Thế nên nhớ măm măm nhiều hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều, hay hạt sen… nhé các cô gái!
4. Trà xanh
Trà xanh được xem là thực phẩm “thần diệu” với các thành phần phòng chống ung thư, bệnh tim mạch nên sẽ giúp tăng tuổi thọ chúng ta. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, ổn định mạch máu, chống lại các tế bào lạ. Các bạn gái dùng trà xanh thường xuyên còn giúp da đẹp hơn nữa đó.
5. Việt quất
Loại quả này chứa các chất chống oxi hóa cực kỳ cao nên có tác dụng giúp con người sống lâu hơn. Mức độ giảm nguy cơ tử vong của nó lên đến 30%, và được xem là “kẻ thù” của bệnh tật khi có thể ngăn ngừa tiểu đường, tim mạch, giảm cholesterol trong máu…
6. Ngũ cốc
Các loại đậu không những chứa nhiều chất xơ, protein mà còn chứa nhiều thành phần chống lão hóa. Chính vì vậy ngũ cốc giúp kéo dài tuổi thọ cho con người một cách công hiệu.
7. Dầu oliu
Các nhà nghiên cứu trường đại học Harvard đã tìm ra phân tử quercetin trong dầu oliu có tác dụng giúp con người sống lâu hơn. Bên cạnh đó nó cũng rất tốt cho các bệnh đường ruột và là nguyên liệu làm đẹp cực kỳ hiệu quả cho các bạn gái.
8. Rượu vang
Rượu vang (đặc biệt vang đỏ đậm) chứa chất chống oxi hóa cao, vì vậy chỉ cần uống nửa ly mỗi ngày sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Đây là nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, và họ cũng nói thêm rằng vang chỉ có công dụng nói trên nếu bạn uống điều độ chứ không phải cứ thích là uống.
Theo yan.vn
