CHIASE123.COM - Diễn đàn chia sẻ kiến thức

Diễn đàn chia sẻ kiến thức
Thứ Ba, 19:24:15 - 05/11/2024

Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ




Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 6 bài viết ] 
Người gửi Nội dung
Gửi bàiĐã gửi: 26/03/2017 21:52 
Ngoại tuyến
☀️17/30☀️
☀️17/30☀️
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 02/09/2016 17:41
Bài viết: 6463
Đến từ: Bình định
Số điện thoại: 0101010101
Các chuyên gia sức khỏe cho biết uống nước theo kiểu này còn tốt hơn cả việc dùng thuốc bổ, nhân sâm đắt tiền, theo Boldsky.
Chắc bạn đã nghe cả ngàn lần rằng uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe. Hồi còn nhỏ, hẳn ba mẹ và ông bà đã bắt bạn phải uống thêm nước. Tuy nhiên, bạn có biết thời điểm nên uống và khối lượng nước bao nhiêu là phù hợp để tận dụng hết những lợi ích của nó không?
[KIẾN THỨC] Uống nước cũng có lợi chả kém gì nhân sâm.
Ai cũng biết nước tốt cho sức khỏe nhưng thường bị nhầm lẫn về khối lượng và thời điểm uống.
Một số người nói bạn nên uống 8 li, trong khi những người khác lại bảo nên uống ít nhất 2 lít mỗi ngày. Trong khi đó, một số người khuyên chúng ta nên uống nhiều nước trước buổi trưa và ít hơn sau buổi chiều.
Ai cũng biết nước tốt cho sức khỏe nhưng thường bị nhầm lẫn về khối lượng và thời điểm uống.
Những thông tin trái chiều này khiến rất nhiều người phải lúng túng. Trong bài này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách uống nước đúng nhất để gặt hái lợi ích tối đa của nó. Đây là hướng dẫn của các bác sĩ danh tiếng hàng đầu thế giới, vì thế bạn hãy yên tâm mà áp dụng.
Ngay khi thức dậy
Ngay khi dậy vào buổi sáng, hãy uống ít nhất 1-2 li nước. Nó sẽ giúp kích thích các cơ quan bên trong và giúp thải độc ra khỏi cơ thể. Vì thế, bạn sẽ có 1 khởi đầu tuyệt vời.
Trước khi đi ngủ
Uống 1 li nước trước khi ngủ giúp ngăn sự mất nước, do đó ngừa nguy cơ đột quỵ và đau tim. Vì thế, hãy tập thói quen này khi lên giường hàng ngày.
Trước khi tắm
Một li nước trước khi tắm giúp điều hòa huyết áp, tránh nguy cơ bị đột quỵ. Do đó, đừng quên làm điều này kể từ bây giờ.
Uống nước trước khi ăn giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm dễ hơn.Trước và sau khi ăn
[KIẾN THỨC] Uống nước cũng có lợi chả kém gì nhân sâm.
Bạn không nên uống nước trước và trong khi ăn. Tuy nhiên, hãy uống 1 li nửa giờ trước đó. Không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn, nó còn giúp ngăn cơn thèm ăn. Những ai đang giảm cân nên áp dụng cách này.
Mặt khác, uống nước thời điểm này giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm dễ hơn.
Trước và sau khi tập thể dục
Hãy uống 1-2 li nước trước khi tập thể dục. Nó sẽ giúp cơ thể đủ nước để hỗ trợ quá trình vận động nặng. Sau đó bạn cần uống 1 li sau khi tập xong. Nó sẽ giúp cơ thể bổ sung nước và ngăn ngừa mất nước.
Khi bị bệnh
Uống nhiều nước khi bị bệnh là điều rất cần thiết. Nó sẽ giúp giữ ẩm cho cơ thể, đồng thời ngăn chặn mất nước. Nhờ đó, vi khuẩn và virus sẽ tránh xa bạn.
[KIẾN THỨC] Uống nước cũng có lợi chả kém gì nhân sâm.
Uống 1 li nước giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể ngay lập tức.Khi mệt mỏi
Nếu thường xuyên mệt mỏi, đây có thể là dấu hiệu cơ thể không nhận đủ nước. Uống 1 li nước giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể ngay lập tức.
Trước hoặc khi đang ăn snack
Khi uống 1 li nước trước hoặc trong khi ăn snack, nó sẽ giúp ngăn chặn cơn thèm ăn. Nhờ đó nó sẽ giúp hạn chế lượng calorie nạp vào, khiến bạn không bị tăng cân.
Hehehe,mọi người thấy sao khi đây là một sự thật của nước.

_________________
†™•—»☆☆☆TRUONGPS2☆☆☆«—•™†
†™•—»☆ CẦU VỒNG BANG ☆«—•™†


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân Gửi Email  
 
Gửi bàiĐã gửi: 26/03/2017 22:03 
Ngoại tuyến
☀️22/30☀️
☀️22/30☀️
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 15/04/2013 15:44
Bài viết: 12651
Đến từ: Địa ngục
Số điện thoại: 0000000000000
Nước tốt hơn nhân sâm vì k ăn nhân sâm thì vẫn k chết còn k uống nước thì xác cmn định :3

_________________
ஜ۩۞۩ஜTrảm Phong Bangஜ۩۞۩ஜ
ஜ۩۞۩ஜPhó Bang Chủஜ۩۞۩ஜ
ஜ۩۞۩ஜDajgiachandatஜ۩۞۩ஜ
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
I▂▄▅█████████▅▄▃▂I
███████████████████]
.◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤...
Wap mình nè


Sửa lần cuối: Dajgiachandat 26/03/2017 22:03

Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân Gửi Email  
 
Gửi bàiĐã gửi: 26/03/2017 22:21 
Ngoại tuyến
☀️17/30☀️
☀️17/30☀️
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 02/09/2016 17:41
Bài viết: 6463
Đến từ: Bình định
Số điện thoại: 0101010101
Uk,he he định lý cuộc sống mà

_________________
†™•—»☆☆☆TRUONGPS2☆☆☆«—•™†
†™•—»☆ CẦU VỒNG BANG ☆«—•™†


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân Gửi Email  
 
Gửi bàiĐã gửi: 26/03/2017 22:40 
Ngoại tuyến
☀️10/30☀️
☀️10/30☀️
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 17/02/2017 08:52
Bài viết: 1253
Đến từ: Bạc liêu
Số điện thoại: 0125365890
Truongps2 đã viết:
Uk,he he định lý cuộc sống mà

Tiêu đề tự đặt hay coppy vậy


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân Gửi Email  
 
Gửi bàiĐã gửi: 26/03/2017 22:57 
Ngoại tuyến
☀️17/30☀️
☀️17/30☀️
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 02/09/2016 17:41
Bài viết: 6463
Đến từ: Bình định
Số điện thoại: 0101010101
Tự đặc,sao vậy

_________________
†™•—»☆☆☆TRUONGPS2☆☆☆«—•™†
†™•—»☆ CẦU VỒNG BANG ☆«—•™†


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân Gửi Email  
 
Gửi bàiĐã gửi: 27/03/2017 09:23 
Ngoại tuyến
☀️10/30☀️
☀️10/30☀️
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 17/02/2017 08:52
Bài viết: 1253
Đến từ: Bạc liêu
Số điện thoại: 0125365890
Truongps2 đã viết:
Tự đặc,sao vậy

Hỏi thôi có gì đâu


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân Gửi Email  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 6 bài viết ] 

Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ


Chủ đề tương tự
 Chủ đề   Người gửi   Trả lời   Xem   Bài viết mới nhất 
Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Người Việt nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

BacThayPokemon

0

1041

02/03/2017 23:38

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Những thực phẩm có lợi và hại nhất đối với răng mà ta cần biết

BacThayPokemon

0

1213

24/02/2017 21:24

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Đây là nơi một chai nước lọc có giá lên tới cả trăm triệu Đồng

BacThayPokemon

0

962

24/02/2017 22:07

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Những sai lầm nghiêm trọng khi dùng nước rửa bát

BacThayPokemon

0

1050

07/03/2017 19:28

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Kiến thức] Thực hư hiểm hoạ ung thư gan đến từ thớt, đũa gỗ bị móc

BacThayPokemon

0

1143

24/02/2017 23:05

BacThayPokemon Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Đời Sống] Mối nguy từ nước uống tăng lực

NgoHaiThien

0

826

16/04/2014 13:16

NgoHaiThien Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. 7 Lý Do Bạn Nên Uống Nước Để Làm Đẹp

Mjhtriuday

0

821

21/04/2014 20:24

Mjhtriuday Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. Công thức đơn giản sau sẽ giúp bạn biết mình cần bao nhiêu nước mỗi ngày

ngadoan0602

0

1001

31/01/2016 09:58

ngadoan0602 Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Chủ đề này đã bị khoá, bạn không thể sửa những bài viết của mình hay trả lời bài viết thêm nữa. Ai có kiến thức về mod game vào em nhờ tí

Xtistyle

7

1668

08/10/2012 17:02

Xtistyle Xem bài viết mới nhất vừa gửi

Không có bài viết chưa xem mới nào trong chủ đề này. [Thông Báo] Sự Kiện 8-3 Avatar Chính Thức Bắt Đầu

Hieukissyou

6

1498

07/03/2014 21:37

Hieukissyou Xem bài viết mới nhất vừa gửi

 


Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến28 khách


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.

Tìm kiếm với từ khoá:
Chuyển đến:  
Đã tích hợp phpBB® Forum Software © phpBB Group
Vietnamese language pack for phpBB 3.0.x download and support.
CHIASE123.COM - Diễn đàn chia sẻ kiến thức