Bang hộiTiền mặt: 0 XuXúc xắc OnlineXổ số CHIASE123.COMĐập trứngBầu cua tôm cáHộp quà giáng sinh

[Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

Nơi thảo luận về các vấn đề nóng của xã hội và tán gẫu với bạn bè

Các điều hành viên: Admin, Mod, SMod

[Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#1  Gửi bàigửi bởi Mr.del » 15/09/2013 19:21

1.Giữ cơ bụng săn chắc
Khi kích thước vòng eo tăng lên, lươngj testosterone trong cơ thể sẽ bị giảm xuống. Bên cạnh việc bị giảm lượng testosterone trong cơ thể thì việc tăng vòng hai còn khiến tuổi thọ có thể giảm mất 10 năm.
Vì vậy, sử dụng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với việc ta, chắc chắn bạn sẽ có được lớp cơ bụng săn chắc và một cơ thể khoẻ mạnh. Điều này sẽ đem lại cho bạn vẻ nam tính, lịch lãm.
2.Loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng
Căng thẳng về mặt tinh thần hoặc thể chất đều có thể nhanh chóng làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể.
Hơn nữa, căng thẳng là một trong những nguyên nhân khiến lượng cortisol trong cơ thể tăng. Tiến sĩ David Zava, giám đốc điều hành phòng thí nghiệm ZRT cho biết: “Hormone cortisone là tác nhân gây kìm hãm việc sản sinh ra testosterone và sử dụng chúng trong các mô.”
3.Xây dựng cơ bắp tay
Các nhà nghiên cứu người Phần Lan phát hiện ra rằng, những người đàn ông tập tạ đều đặn sẽ tăng được 49% lượng testosterone trong cơ thể.
Tiến sĩ David Zava cho biết: “Một khi bạn tập luyện cho các cơ bắp của mình khỏe mạnh hơn thì lượng testosterone sản xuất ra sẽ tăng thêm.” Vì vậy, chỉ cần đẩy tạ hai lần một tuần là bạn có thể thấy hiệu quả tuyệt vời của nó.
4.Giữ lượng chất béo nhất định cho cơ thể
Giảm lượng mỡ trong chế độ dinh dưỡng có thể giúp thân hình trở nên cân đối hơn, tuy nhiên loại bỏ hoàn toàn chất béo có thể làm giảm mạnh lượng testosterone. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí quốc tế về thuốc dùng trong thể thao cho biết, những nam giới tiêu thụ nhiều chất béo nhất sẽ có lượng testosterone cao nhất. Vì vậy, để bảo vệ sức khoẻ tim mạch và lượng testosterone trong cơ thể, hãy dùng những thực phẩmgiàu chất béo không bão hòa đơn, chẳng hạn như cá hoặc các loại hạt.
5.Hạn chế uống rượu, bia
Thói quen uống nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng xấu đến lượng hormone nam của bạn. Trong một nghiên cứu gần đây của người Hà Lan cho thấy nam giới uống một lượng bia rượu trung bình hằng ngày trong vòng 3 tuần sẽ làm lượng testosterone giảm 7%. Do đó, việc hạn chế lượng cồn vào cơ thể xuống 1 đến 2 ly bia hay rượu một ngày sẽ hạn chế sự suy giảm lượng testosterone trong cơ thể.
6.Phong cách ăn mặc
Để tăng vẻ nam tính, bạn cần quan tâm đến phong cách thời trang của mình. Không cần phải cầu kỳ, theo mốt chỉ cần bạn tạo được phong cách riêng, thoải mái và tự tin với những trang phục mình chọn là bạn đã cuốn hút và nổi bật rồi. Phụ nữ không bị hấp dẫn bởi trang phục của người đàn ông, mà chính phong thái của người đàn ông khi khoác lên mình bộ trang phục phù hợp với họ mới là điều lôi cuốn phái nữ.
thanks nào
…..____________________ , ,__
……/ `—___________—-_____]
…../_==o;;;;;;;;_______.:/
…..), —.(_(__) /
….// (..) ), —-”
…//___//
..//___//
.//___//

:(fight)
0979008320

Những người đã like Mr.del bởi bài viết có ích này (Tổng: 3):
Android120Mr.TuanMrduc95gl
Đánh giá: 0.48%
 
Mr.del
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀8☀
Tu luyện:
Bang hội: ?????
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Like:
Điện thoại:
(Nokia 5130c-2/2.0)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#2  Gửi bàigửi bởi Tanbanben1 » 15/09/2013 19:24

Có hết rầu :boss
┌─┐ ─┐☮
│▒│ /▒/
│▒│/▒/
│▒ /▒/─┬─┐
│▒│▒|▒│▒│
┌┴─┴─┐-┘─┘
│▒┌──┘▒▒▒│
└┐▒▒▒▒▒▒“” Yeah,Yeah!!!!!!!!
Tanbanben1
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀13☀
Tu luyện:
Bang hội: ÇhéM×Gîó
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Đến từ:
Like:
Điện thoại:
(Nokia c1-01)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#3  Gửi bàigửi bởi Xboybnx » 15/09/2013 19:26

Hờ hờ,tui thể chất yếu từ pé nên chẳng đánh đc thằng nào :(
Xboybnx
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀9☀
Tu luyện:
Bang hội: Trảm Phong
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Đến từ:
Like:
Điện thoại:
(Opera Mini 4.2.1)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#4  Gửi bàigửi bởi aaapit » 15/09/2013 19:27

Sống tốt đc rồi, kiểu đó ức chế lắm!

aaapit - Thư kí
Trụ sở bang - Thảo luận

LOLI RULES THE WORLD
BB IS THE BEST
aaapit
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀9☀
Tu luyện:
Bang hội: V-Anime Fan
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Đến từ:
Like:
Điện thoại:
(Opera Mini 4.5.3)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#5  Gửi bàigửi bởi Tanbanben1 » 15/09/2013 19:30

Body wá tốt :D
┌─┐ ─┐☮
│▒│ /▒/
│▒│/▒/
│▒ /▒/─┬─┐
│▒│▒|▒│▒│
┌┴─┴─┐-┘─┘
│▒┌──┘▒▒▒│
└┐▒▒▒▒▒▒“” Yeah,Yeah!!!!!!!!
Tanbanben1
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀13☀
Tu luyện:
Bang hội: ÇhéM×Gîó
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Đến từ:
Like:
Điện thoại:
(Nokia c1-01)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#6  Gửi bàigửi bởi Vuagaac » 15/09/2013 19:43

Chung quy lại thì vẫn là vấn đề thằng nào có nhiều testosterone hơn thôi...!
๖Hỏa Løng™ ︻︻¶▅▆▇◤ßang
Garena: vuagaac
LMHT: vuagaav
Facebook: https://m.facebook.com/kieu.vu.1694
Vuagaac
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀9☀
Tu luyện:
Bang hội: Hỏa Løng
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Đến từ:
Like:
(Nokia x2-01)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#7  Gửi bàigửi bởi Hieukissyou » 15/09/2013 19:59

Có nhìu quá sẽ pị bịnh Siêu nam =))
๖Hỏa Løng™ ︻︻¶▅▆▇◤ßang
***

BỘ PHẦN MỀM MOD-VH-HACK-CRACK JAVA
Hieukissyou
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀14☀
Tu luyện:
Bang hội: Hỏa Løng
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Đến từ:
Like:
Điện thoại:
(Nokia c2-00)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#8  Gửi bàigửi bởi Mr.del » 15/09/2013 20:07

Mình mãi mà không béo được.chả hiểu luôn,1m75,49kg,các bác tính thế nào đây.
thanks nào
…..____________________ , ,__
……/ `—___________—-_____]
…../_==o;;;;;;;;_______.:/
…..), —.(_(__) /
….// (..) ), —-”
…//___//
..//___//
.//___//

:(fight)
0979008320
Mr.del
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀8☀
Tu luyện:
Bang hội: ?????
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Like:
Điện thoại:
(Nokia 5130c-2/2.0)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#9  Gửi bàigửi bởi Xboybnx » 15/09/2013 20:12

Mr.del đã viết:
Mình mãi mà không béo được.chả hiểu luôn,1m75,49kg,các bác tính thế nào đây.

hấp thụ chất dinh dưỡng kém,có thế thui :D
Xboybnx
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀9☀
Tu luyện:
Bang hội: Trảm Phong
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Đến từ:
Like:
Điện thoại:
(Opera Mini 4.2.1)

Re: [Nên Đọc] 6 Mẹo để làm cho Độ HOT BOY đầy mình gái lao theo ầm ầm

#10  Gửi bàigửi bởi Mrduc95gl » 15/09/2013 21:18

Làm thế chỉ đc cái bổ thận, xinh tinh, tráng dương thui
Mrduc95gl
Hình đại diện của thành viên
Cấp độ: ☀12☀
Tu luyện:
Bang hội: ?????
Bài viết:
Online:
EXP:
Nhóm:
Giới tính:
Tiền mặt:
Ngày tham gia:
Like:
Điện thoại:
(Nokia 2690)


Trang kế tiếp

Quay về Thảo luận - Tán gẫu

 


  • Chủ đề tương tự
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến42 khách